Bom dia! Alguém desse lado já de férias? Eu ainda não mas a primeira ronda já não tarda muito! Nos entretantos vão-se aproveitanto fins-de-semana e fins de tarde para ir até à praia apanhar solinho e dar aquele boost de vitamina D.
Um dos cuidados a ter: hidratar, hidratar, hidratar! Não só hidratar exteriormente a pele como hidratar todo o " interior" do corpo bebendo muita água e consumindo alimentos igualmente ricos em água: fruta, legumes, evitando produtos processados ricos em gorduras e açúcares.
Ora...e que tal começarem a manhã com este batido? Adoro batido de morango...portanto aqui vai a partilha!
Ingredientes
♡ 700g de morangos lavados e sem rama
♡ 9 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro Milbona (do Lidl)
♡ 3 colheres de sopa de mel
♡ 1 colher de chá de vagem de baunilha
♡ 9 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro Milbona (do Lidl)
♡ 3 colheres de sopa de mel
♡ 1 colher de chá de vagem de baunilha
Preparação
♡ Coloque tudo num copo misturador e triture (ou com varinha mágica ou com bimby/liquidificador).
♡ Sirva bem fresco ao pequeno-almoço ou lanche! É tão bom! Adoro!
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