segunda-feira, 8 de agosto de 2016

|Por ai a encher a barriga de coisas boas| O canteiro

Bom dia pessoas lindas! Como foi o fim de semana!? O meu passou a voar...mas deu para me organizar e ainda cozinhei umas quantas coisinhas boas para vos mostrar! :D
Bem...mas para hoje o objectivo não é por-vos a cozinhar mas levar-vos onde cozinhem para vocês!
Vamos até sul do Tejo e fazemos uma visita à cidade que me viu nascer!

Vamos até Setúbal. 
Vamos ao O canteiro.



sábado, 6 de agosto de 2016

Bolo de beterraba e cacau recheado com mousse e frutos vermelhos

Hoje é dia de bolinho aqui no blog! Não é algo que faça muito aqui por casa (o forno não ajuda) mas desta vez teve que ser e a desculpa para esta beleza ter aparecido na minha mesa foi bem convincente! :p
É que era dia de despedida no centro de saúde onde estava e claro que depois de ter sido tão bem passado o tempo que lá estive com excelentes profissionais (excelentes pessoas também) tinha mesmo que os mimar! :D
Este é um bolinho com ingredientes saudáveis, que fica super bonito e muito bom! O doce...já sabem que eu nunca puxo muito por ele mas deixo esse ajuste ao vosso critério. 
Aos que assim que viram beterraba no titulo disseram logo "Nahhh, isto não é pra mim! Não gosto de beterraba!"...não sabem o que estão a perder! É que fica óptimo e garanto que não sentirão o sabor da beterraba (a terra como muita gente descreve!).
Vá lá...dêem-lhe uma oportunidade! Tenho a certeza que vão gostar!:D




sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Onde quero estar


By My life, my kitchen, In Agadir - Marrocos


 ♥ -

"Se eu pudesse roubar
Todo o céu para to dar
Iria sem hesitar"


                              Paulo Sousa
                 Onde quero estar

quinta-feira, 4 de agosto de 2016

A canja é sem galinha |e é tão reconfortante|

Há dias, em que a nossa barriguinha grita por algo mais leve e reconfortante! Algo que a ajude a reequilibrar-se! 
Ora...a minha pediu e eu dei! Dei-lhe uma canjinha à minha maneira, sem galinha, sem massa ou arroz, com muitos legumes e tão cheia de sabor! 
Esta é uma readaptação da canja, vegan, e que é mesmo super reconfortante, nutritiva, com baixo teor de gordura e ultra saudável! 
Na base...alguns legumes doces! Para enriquecê-la com bons minerais...umas algas ( Eu usei Hiziki, uma alga em filamentos. Mas se não tiverem não é grave!)! O cereal da canja...a cevada (com inúmeros benefícios para a saúde!). A proteína...os cogumelos! E o remate final...ervas aromáticas claro (e aqui, eu optei por meter coentros porque gosto muito desta versão, mas se querem que a vossa mente vos transporte para uma canjinha original quando levam a colher à boca então é juntarem hortelã!).
A juntar a isto tudo, digo-vos já que é mesmo muito rápida de fazer!
Posto isto já estão cheios de vontade de saber a receita, não é?




quarta-feira, 3 de agosto de 2016

É T0 mas com pinta |inspira(te)|

Queria eu que a minha fosse assim!
Inspira(te)

Achavam que T0's tinham que ser chatos e sem piada!? Wrong!
Dêem-lhe luz natural e tons claros, misturem muito bom gosto e decorem à vossa semelhança...e o resultado só poderá ser um espaço leve, vosso e com aquele aspecto de maior do que o que realmente é!

Digam lá que não ficou tão tão giro este mini-apartamento!? Eu adoro!

Não fosse as loiças que tenho requererem cada vez mais e mais espaço na cozinha e este podia tão bem ser o meu sitio, a minha casa, o meu conforto, o meu aconchego!
 



terça-feira, 2 de agosto de 2016

Não-Tella |Nutella caseira ♥|

Huuuummm...a receita de hoje tenho a certeza que vai agradar a umas quantas pessoas...é que afinal de contas trata-se da Nutella...aquele creme de avelãs e chocolate lindo que fica perfeito barrado num crepe...já estão a imaginar e a ficar com água na boca, certo?

Pois é pessoal...não querendo ser estraga prazeres, tenho a dizer-vos que provavelmente a Nutella é assim das piores coisinhas para barrar no crepe, senão vejam lá os ingredientes que tem (listados pela ordem que se encontra no rótulo da Nutella da Ferrero e como tal por ordem decrescente de quantidades):

"Ingredientes: açúcar, gordura de palma, avelãs (13%), cacau magro (7,4%), leite desnatado em pó (6,6%), Soro lácteo em pó, emulsionantes: lecitinas (soja), vanilina"

Portanto, olhando para isto, a conclusão que se tira é que apenas 27% corresponde ao conjunto de avelãs, cacau e leite, sendo que o açúcar é o ingrediente em maior quantidade e em conjunto com a gordura de palma corresponde a cerca de 70% (os restantes ingredientes terão valores mais residuais). E nem quero falar do valor nutricional e energético porque é uma verdadeira desgraça! 

Mas é aqui nesta parte má que eu entro...e sorte a vossa porque venho mesmo para melhorar o vosso dia! :P 
É que a minha proposta de receita para hoje é uma Nutella, ou melhor Não-Tella caseira bem mais saudável, sem açúcar refinado, sem aditivos, sem lactose...e que vai deixar o vosso crepe delicioso! :D

PS: Esta receita vai direitinha para a minha querida Mary, que é provavelmente das pessoas que conheço a que mais delira com Nutella! ♥ Espero que gostes 




segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Julho foi assim! Olá Agosto! ❥


 Julho

 Julho entrou com o trabalho às costas. Entre dias de acordar cedo o pequeno almoço é aquela espécie de mantra. Os dias decorrem sem grandes precauços. Valoriza-se ao milímetro cada momento mais calmo e no fim agradece-se o bom e de bem que a vida é!

Mas eis que chegam as férias...ali já bem a meio! Sai-se! Rumo à cidade vermelha! Marraqueche, aquele sitio onde a vida flui de forma bem agitada, quase em jeito de turbilhão. Descanso? Nem por isso! Cada segundo conta! Não quero perder pitada!

E no fim volta-se com olhos e alma preenchidos do tão diferente que a vida é para lá de um oceano! Volta-se imensamente afortunado pelos dias que começam assim! Volta-se com tanta vontade de ir como de ficar! 

Obrigada Julho pelo tanto que foste! Mas agora quero-te Agosto!


Por aqui desfilaram:

♥ Tabbouleh

♥ Sumo de melancia e hortelã

♥ Cheesecake vegan de morango

♥ Salada de espinafres com morango e avelãs

♥ Sandes de tofu fumado com pasta de ervilhas, maçã e pepino

♥ Mini-panquecas de morango, côco e chia

♥ Gelatto de morango light

♥ Salada de bulgur com laranja e frutos secos

♥ Parfait de rosas e romã

♥ Tostinhas de arroz com patê de camarão

♥ Creme de ervilhas e hortelã

♥ Gelado de morango cremoso

 Pizza de figo, rúcula e cebola caramelizada

 Pudim de gelatina de morango light

 Sumo de Pinacolada

♥ Panquecas de maçã e canela com caramelo de malte e maçã
















Olá Agosto! Sê bem vindo!